За груповата терапия
Всеки човек живее в някаква група - семейство, училище, работно място, различни организирани. Ние израстваме и се развиваме като човешки същества в различни групи.
Групите самми по себе си помагат на хората да научат повече за себе си. Груповата терапия е място, където вие идвате заедно с други хора, за да споделите своите проблеми или грижи и да получите полезна обратна връзка както от терапевта, така и от всички други участници. Опитът показва, че ако групата се развива добре, всички съмнения отпадат и групата става среда взаимно изследване и взаимна помощ. Дискусиите в групата са абсолютно конфиденциални, времето е равномерно разпределено между всички членове на групата, активното участие е важно за резултата, и от участниците се очаква уважително и доброжелателно отношение към всички.
За кого е полезна груповата терапия
Както и в индивидуалната терапия, така и от груповата терапия могат да имат полза пациенти с много различни проблеми. Най-често тя е насочена към чувствата на изолация и самота; проблемни отношения с родители и авторитети, приятели и интимни партньори; депресия и тревога; стрес и травми; зависимост и други поведенчески проблеми. Груповата терапия помага на хората да направят значими промени в поведението отначало в безопасните условия на групата, а после да пренесат промените извън групата в реалните жезнени условия.
Цели на груповата терапия:
* Осъзнаване на своите силни страни и повишаване на самочувствието;
*Осъзнаване последиците от негативното поведение;
* Подобряване на:
- отношенията с другите;
- уменията за ефективна комуникация;
- степента на разбиране на собстветите чувства, породени в общуването;
- контрола над поведението;
- адаптивни поведения.
Как помага групата
Членовете работят заедно като изразяват своите проблеми, чувства и идеи толкова свободно колкото е възможно. Те създават различни отношения помежду си, наблюдават себе си и другите, дават и приемат вербална и невербална обратна връзка. Така в групата тук-и-сега те разбират по какъв начин създават едни или други отношения, както и последствията от свото поведение.
Груповата терапия е микрокосмос на по-широкия социален свят, в който членовете на групата:
- Разкриват своите преживявания и потребности пред група от доброжелателни хора;
- Повишават разбирането за това как другите изразяват своите чувства;
- Създават отношения с нови хора като същевременно се наблюдават как го правят;
- Научават разликата между социално неподходящо и социално подходящо поведение;
- Развиват чувство за сигурност, доверие и общност, което подобрява общуването;
- Виждат връзката между поведението си в групата и проблеми в живота.
Групите самми по себе си помагат на хората да научат повече за себе си. Груповата терапия е място, където вие идвате заедно с други хора, за да споделите своите проблеми или грижи и да получите полезна обратна връзка както от терапевта, така и от всички други участници. Опитът показва, че ако групата се развива добре, всички съмнения отпадат и групата става среда взаимно изследване и взаимна помощ. Дискусиите в групата са абсолютно конфиденциални, времето е равномерно разпределено между всички членове на групата, активното участие е важно за резултата, и от участниците се очаква уважително и доброжелателно отношение към всички.
За кого е полезна груповата терапия
Както и в индивидуалната терапия, така и от груповата терапия могат да имат полза пациенти с много различни проблеми. Най-често тя е насочена към чувствата на изолация и самота; проблемни отношения с родители и авторитети, приятели и интимни партньори; депресия и тревога; стрес и травми; зависимост и други поведенчески проблеми. Груповата терапия помага на хората да направят значими промени в поведението отначало в безопасните условия на групата, а после да пренесат промените извън групата в реалните жезнени условия.
Цели на груповата терапия:
* Осъзнаване на своите силни страни и повишаване на самочувствието;
*Осъзнаване последиците от негативното поведение;
* Подобряване на:
- отношенията с другите;
- уменията за ефективна комуникация;
- степента на разбиране на собстветите чувства, породени в общуването;
- контрола над поведението;
- адаптивни поведения.
Как помага групата
Членовете работят заедно като изразяват своите проблеми, чувства и идеи толкова свободно колкото е възможно. Те създават различни отношения помежду си, наблюдават себе си и другите, дават и приемат вербална и невербална обратна връзка. Така в групата тук-и-сега те разбират по какъв начин създават едни или други отношения, както и последствията от свото поведение.
Груповата терапия е микрокосмос на по-широкия социален свят, в който членовете на групата:
- Разкриват своите преживявания и потребности пред група от доброжелателни хора;
- Повишават разбирането за това как другите изразяват своите чувства;
- Създават отношения с нови хора като същевременно се наблюдават как го правят;
- Научават разликата между социално неподходящо и социално подходящо поведение;
- Развиват чувство за сигурност, доверие и общност, което подобрява общуването;
- Виждат връзката между поведението си в групата и проблеми в живота.