Психологически средства
Наближава края на великте пости, които са 7 седмици.
Но сега ще поговорим за лишаването от сън.
Метод за променяне на съзнанието от всекиднвено към ПСС(променено състояние на съзнанието) е следният.
В едно денонощие има 24 часа.
И как да стане лишаването от сън, много е важно да се отбележи че всичко е цикли. В природата , ден и нощ , сезоните, пролет, лято , есен , зима. и.т.н.
Значи трябва да променим този цикъл.
Как става, става много лесно.
Метода е следния имаме период на будност и период на сън.
Примера е 40 часа будност, и 8 часа сън.
Това е цикъла.
Лично при мен съм намерил най доброто 37 будност и 11 часа. сън.
При всеки е различно , трябва сами да си откриете вашия ритъм.
Каква е самата процедура, ставате си както обикновенно, примерно към 7:30 или когато ставате и имаме 40 часа будност.
Което значи 24.03 -7:30 и след 40 часа си лягате. което е , 25.03- 23:30 часа. и ставате на 26.03 в 7:30 и си лягате на 27.03 - 23:30. и така се подържа този цикъл за период не по дълъг от 2 седмици.
След 2 седмици е абсолютно безмисленно. Да се подържа този модел.
Сега може да пробвате с вариянтите, 36 - 12 , 37 -11 , 38- 10 39 - 9 и 40-8.
Пробвал съм с 35-13 но не е оптимално а над 41 часа също не е.
Вариянта означава че избирате един модел примерно , 38-10 и следвате само него. за всичките 14 дни.
Възможни пречки , и грешки които се допускат от начинаещите:
Не се поемат Течности , не забравяйте , че , за 24 часа са ви необходими , по 30 мл на Кг или ако сте 55 килограма х 30мл= 1650мл или 1.65литра вода или сокове , за предпочитане е водичка, може и повече но не и по малко.
Храната нормално хранене1800 до 2000 калории, като избягвате храненето когато , се стъмни тогава само вода.
Енергията която ще ви споходи ще блокира естествените процеси за глад и жажда , възможно е за 40 часа да изядете , една кифла и една чаша вода.
Това е грешка трябва да поемете необходимото количество храна и вода, за този период.
Друга грешка която не бива да допускате е да имате сериозни ангажименти към някой , или да ходите на работа Абсолютно забранено е да изпробвате метода ако не сте в във ваканция.
Забранява се употребата на Месо за периода, на цигари , на алкохол, на кафе и на стимуланти.
Ако не може да се откажете от месо и цигари може да ги приемате, но е желателно , да ги ограничите за периода.
Но алкохол и кафе и стимуланти няма да получите желания резултат.
Ако ви се случи да заспите което е нормално не се упреквайте , просто си каже че ще си дадете почивка и ще пробвате, пак.
Небходимите ефекти се появяват при всеки различно.
Ако има въпроси или състояния които искате да споделите, ще помагаме ако имаме същите опитности.
Очакваме резултатите ви и коментарите ви.
Но сега ще поговорим за лишаването от сън.
Метод за променяне на съзнанието от всекиднвено към ПСС(променено състояние на съзнанието) е следният.
В едно денонощие има 24 часа.
И как да стане лишаването от сън, много е важно да се отбележи че всичко е цикли. В природата , ден и нощ , сезоните, пролет, лято , есен , зима. и.т.н.
Значи трябва да променим този цикъл.
Как става, става много лесно.
Метода е следния имаме период на будност и период на сън.
Примера е 40 часа будност, и 8 часа сън.
Това е цикъла.
Лично при мен съм намерил най доброто 37 будност и 11 часа. сън.
При всеки е различно , трябва сами да си откриете вашия ритъм.
Каква е самата процедура, ставате си както обикновенно, примерно към 7:30 или когато ставате и имаме 40 часа будност.
Което значи 24.03 -7:30 и след 40 часа си лягате. което е , 25.03- 23:30 часа. и ставате на 26.03 в 7:30 и си лягате на 27.03 - 23:30. и така се подържа този цикъл за период не по дълъг от 2 седмици.
След 2 седмици е абсолютно безмисленно. Да се подържа този модел.
Сега може да пробвате с вариянтите, 36 - 12 , 37 -11 , 38- 10 39 - 9 и 40-8.
Пробвал съм с 35-13 но не е оптимално а над 41 часа също не е.
Вариянта означава че избирате един модел примерно , 38-10 и следвате само него. за всичките 14 дни.
Възможни пречки , и грешки които се допускат от начинаещите:
Не се поемат Течности , не забравяйте , че , за 24 часа са ви необходими , по 30 мл на Кг или ако сте 55 килограма х 30мл= 1650мл или 1.65литра вода или сокове , за предпочитане е водичка, може и повече но не и по малко.
Храната нормално хранене1800 до 2000 калории, като избягвате храненето когато , се стъмни тогава само вода.
Енергията която ще ви споходи ще блокира естествените процеси за глад и жажда , възможно е за 40 часа да изядете , една кифла и една чаша вода.
Това е грешка трябва да поемете необходимото количество храна и вода, за този период.
Друга грешка която не бива да допускате е да имате сериозни ангажименти към някой , или да ходите на работа Абсолютно забранено е да изпробвате метода ако не сте в във ваканция.
Забранява се употребата на Месо за периода, на цигари , на алкохол, на кафе и на стимуланти.
Ако не може да се откажете от месо и цигари може да ги приемате, но е желателно , да ги ограничите за периода.
Но алкохол и кафе и стимуланти няма да получите желания резултат.
Ако ви се случи да заспите което е нормално не се упреквайте , просто си каже че ще си дадете почивка и ще пробвате, пак.
Небходимите ефекти се появяват при всеки различно.
Ако има въпроси или състояния които искате да споделите, ще помагаме ако имаме същите опитности.
Очакваме резултатите ви и коментарите ви.